Doyumlu bir cinsel hayat yaşamak isteyen erkekler, diyetlerinde gerekli tüm besin maddelerinden zengin yiyeceklere sahip olduklarından emin olurlar. Bu besinler düzenli olarak tüketilmelidir. Erkeklerde gücü artıran ürünler genellikle çinko, magnezyum, kalsiyum, selenyum, A ve E vitaminleri ve B vitaminleri içerir.
Ne yemeli
İyi bir ereksiyon için ne yenir, daha güçlü cinsiyetin çoğunu ilgilendiren bir sorudur. Gücü artırmak için yemeniz gereken yiyeceklerin listesi oldukça geniştir. Güç için bazı ürünleri elde etmek kolay olmayacak, ancak sonuç tüm çabaları haklı çıkaracak.
İstiridyeler
İstiridyelerin erkekler için faydaları, bol miktarda çinko ve testosteron hormonu seviyesini önemli ölçüde artırabilen nadir amino asitler içermesidir. Ayrıca kabuklu deniz ürünleri, libido ve sperm sayısını artıran dopamin içerir.
İlkbaharda istiridyelerdeki çinko ve amino asit seviyeleri artabilir. Yılın bu zamanında yumuşakçalar doğurur. Bu nedenle, ilkbaharda erkek gücü için istiridye almak en iyisidir. İstiridye çiğ yenmelidir, çünkü piştikten sonra ürün çok kullanışlı değildir.
Çok fazla cıva içerdiklerinden, istiridyelerin gücünü artırmak için çok sık yemeye değmez. Bu ürün, zayıflamış bir bağışıklık sistemi olan kişilerin yanı sıra diyabet veya gastritten muzdarip kişiler için kontrendikedir.
deve midesi (rennet)
Bu ilacı kullanmanın etkisi, Viagra tabletleri almanın etkisiyle karşılaştırılabilir. Ayrıca, güç için bu tür yiyecekler vücuda zarar vermez. Doğu'nun göçebe halkları, ereksiyonu artırmak için sıklıkla peynir mayası kullandılar. Birçok Bedevinin 50 yıl sonra baba olduğu bilinmektedir.
Cinsel ilişkiden önce sadece 3 gram kuru ürün alınması yeterlidir. Bu, hızlı hareket anlamına gelir - bir erkekte ereksiyon neredeyse anında gerçekleşir.
Rennet'ten çok güçlü bir tentür yapılabilir. Bunu yapmak için 100 gram ürün alın ve bir litre votka dökün. Çözümü 2 hafta boyunca karanlık ve serin bir yerde saklamanız gerekir.
pisi balığı
Pisi balığı, insan vücudu tarafından iyi emilen bir protein ve erkek gücü üzerinde faydalı etkisi olan çeşitli aktif maddeler içerir. Ayrıca balık, güç için yararlı olan A, B ve E vitaminlerini içerir. Vücudun ürünün tüm değerli maddelerini alabilmesi için balıkları bir su banyosunda pişirmek daha iyidir. Güveç yapabilirsiniz. Pisi balığı sadece bu ürünü tolere edemeyenlerde kontrendikedir. Tuzlu ve kuru pisi balığı, kalp ve kan damarı hastalıklarından muzdarip insanlar tarafından yenmemelidir.
orkinos
Uskumru, gücü artıran ve üreme sistemine büyük faydalar sağlayan omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerir. Fosfor ayrıca balıklarda bulunur, bu da sperm kalitesini ve miktarını artırır. Haşlanmış balık yemek tavsiye edilir.
sebzeler
Sebzeler gücü mükemmel bir şekilde arttırır. Taze ve pişmiş sebzelerde bulunan vitaminler libidoyu artırabilir ve hormonlar üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir. Pancar, soğan, sarımsak, lahana, şalgam, kereviz ve turp gibi sebzeler, güç üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.
yumurtalar
Ereksiyonun iyileştirilmesi için erkekler kesinlikle A, B, K, D ve E vitaminlerini içeren bıldırcın yumurtası ve tavuk yumurtasını diyete eklemelidir. Vücudun en değerli maddeleri alabilmesi için yumurtaları çiğ yemek en iyisidir. Yumurtalar çok miktarda fosfor, potasyum, kalsiyum, çinko ve demir içerir, bu nedenle bu ürünler bir erkeğin diyetinde bulunmalıdır.
et
Et haklı olarak erkekler için bir ürün olarak kabul edilir - gücü mükemmel şekilde arttırır. Etin içerdiği birçok faydalı madde ve bileşen, bu ürünü cinsel iktidarsızlık için vazgeçilmez kılmaktadır.
Erkekler için en faydalı et:
- Biftek;
- at eti;
- koyun eti;
- tavşan eti.
Et en iyi haşlanmış veya haşlanmış olarak yenir. Ete sebze ve yeşillik eklenmesi tavsiye edilir.
hurma ve badem
Hurma ve badem sadece ereksiyon üzerinde mükemmel etkilere sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda sperm kalitesini artırır ve cinsel ilişkinin uzamasına da yardımcı olabilir. Şifalı bir karışım hazırlamak için hurmaların iyice yıkanması ve ezilmesi gerekir. Kurutulmuş meyve çekirdekleri çıkarılmalıdır. Daha sonra hurma badem ile karıştırılmalıdır. Ürün uygulandıktan 20 dakika sonra istenilen etki oluşur.
Fındık
Fındık, erkeklerde iyi güç için gerekli ürünlerdir. Ereksiyon için çok önemli bir bileşen olan nitrik oksit üretimini destekleyen arginin içerirler. Kuruyemişler çinko ve magnezyumun yanı sıra B ve E vitaminleri açısından da zengindir. Düzenli olarak çiğ yiyecekler yerseniz üreme sistemindeki iyileşme uzun sürmez. En faydalı kuruyemişler badem, fındık ve kaju fıstığıdır. Çam fıstığı, ceviz ve hindistan cevizi de erkek gücü üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
meyveler ve meyveler
Çok miktarda faydalı madde içeren taze veya kuru meyveler ve meyveler, libidoyu artırabilir ve bir erkeği cinsel olarak daha esnek hale getirebilir.
En kullanışlı olanlar:
- muz;
- Üzüm;
- Çilek;
- muz;
- Mango.
Perge ve bal
Güç için, arı ürünleri basitçe yeri doldurulamaz. Perga önemli miktarda fruktoz, glikoz ve protein içerir. Bütün bunlar, bir erkeğin cinsel yaşamının tamamlanması için gereklidir. Erkek gücünü artırmak için günlük 10-20 gram arı ekmeği tüketilmesi önerilir. Bozulmuş metabolik süreçleri olan kişiler ürünü tüketmemelidir. Taze doğal bal, erkek gücü için de yararlıdır. Daha fazla etkinlik için bal, çam fıstığı, ayçiçeği çekirdeği veya erik ile karıştırılabilir.
Süt Ürünleri
Erkekler için en önemli vitaminlerin çoğuna sahip süt ürünleri. Peynir, süzme peynir, ekşi krema, süt ve fermente pişmiş süt, güç için son derece faydalı ürünlerdir. Bu ürünlerde bulunan kalsiyum ve magnezyum sadece erkek gücünü artırmakla kalmaz, aynı zamanda tüm organizmanın genel durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
baharatlar ve otlar
Erkek sağlığına faydalı baharatlar arasında aşağıdakiler ayırt edilir:
- Kimyon tohumları;
- Kekik;
- Anason;
- Kekik.
Sağlıklı bir cinsel yaşam için yeşil erkeklerin beslenmesinde de bulunmalıdır. Kereviz, maydanoz, dereotu, fesleğen ve kişniş yemek tavsiye edilir.
bir şeyler içmek
Bir erkeğin iyi bir güce sahip olması için ne içmesi gerektiği de sıkça tartışılan bir konudur. Gücü artırmak için içme ürünleri de oldukça çeşitlidir.
Güç için çaylar
Gücü artıran en popüler çaylar:
- Zencefil çayı;
- Yeşil çay;
- Çin çayı;
- kekikli çay;
- Ebegümeci.
Çaylar, aktif testosteron üretimine katkıda bulunur, kan oluşumunu iyileştirir ve genellikle zayıf potensin nedeni olan stresle başa çıkmaya yardımcı olur. Ayrıca sperm kalitesi iyileşir ve aktif sperm sayısı artar.
Bazı çayların bir takım kontrendikasyonları vardır, bu nedenle bunları kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız.
kumis
Kımız, güç için çok faydalıdır. Kısrak sütü kullanıldığında kanın bileşimi iyileşir, kalp ve kan damarlarının çalışması iyileşir ve metabolizma normalleşir. Kımızda bulunan hormonlar bağışıklık sistemi üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir ve erkek gücü üzerinde en olumlu etkiye sahiptir. Ek olarak, içeceğin kullanımı üreme işlevi üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Kımız sabah yemekten sonra günde 200 ml içilmelidir. Mide ve bağırsak hastalıkları ile içeceğin kullanımını bırakmak gerekir.
meyve suları
Taze sıkılmış meyve suları erkeklere büyük fayda sağlar. Potensi arttırmak için o kadar iyidirler ki, birçoğu etkinliklerini ilaçların etkinliği ile eşitler. Ayrıca taze meyve suları sağlığa kesinlikle zararsızdır.
En faydalı meyve suları:
- nar suyu;
- Kabak Suyu;
- karpuz suyu;
- kereviz suyu;
- E vitamini içeren meyve suları
Gücü artırmak için, diyetinize hangi yiyecekleri ekleyeceğinizi bilmelisiniz. Gerekli besinleri kısa sürede tüketmek için doğru yaklaşım istenilen sonucu verecektir.